最近の筋トレ事情

最近はもっぱらスーパーセットで筋トレしてます。

競技を引退してからは脚トレはやる気が起きないので、ひたすら上半身のみ。

いろんな筋トレYouTuberの方を参考にしながらやってます。

特に最近観てるのが、

Sho Fitness

科学的に筋トレを考察しており、とても分かりやすい。

特に筋トレ初心者は必見です。

もちろん筋トレ中・上級者も。

下記を参考にしてます。

皆さんも参考にしてみてはいかがでしょうか。