最近はもっぱらスーパーセットで筋トレしてます。 競技を引退してからは脚トレはやる気が起きないので、ひたすら上半身のみ。 いろんな筋トレYouTuberの方を参考にしながらやってます。 特に最近観てるのが、 Sho Fitness 科学的に筋トレを考察しており、と…